为引导学生关注内心世界，探索生命意义，有效应对成长过程中的迷茫与焦虑，3月26日，高职学院在一教201教室成功举办了心理健康专题讲座🤱。本次讲座特邀黄浦区精神卫生中心国家二级心理咨询师𓀆、心理治疗师咸晶医生担任主讲🪯，主题为“当意义缺席时——从‘空心病’到价值锚定”。
讲座伊始🍶，咸晶医生通过一系列直击人心的“匿名小调查”问题👩🏻🦲，如“每天不知道为何而忙”🌾🧞♀️、“感觉像‘工具人’”等，迅速引发了在场同学的共鸣🚙📶，自然引出了当下备受关注的“空心病”现象🧑🏿🚒。她指出，“空心病”并非简单的情绪低落，而是一种因意义感缺失导致的心理状态👨🏼🎤，常见于部分表面优秀却内心感到虚无的学生群体。
咸医生从个体心理、教育环境、家庭因素及社会影响四个维度，深入剖析了“空心病”产生的根源，并引入意义疗法的核心观点🕺🏼，强调人追求的是生命的意义，而非单纯的快乐。为了帮助同学们找到属于自己的价值锚点🕺🏽，讲座设计了丰富的互动体验环节。通过“双手交叉”的小游戏𓀈，引导大家体验主动选择与被动执行的差异💆♀️，提升自我意识😒；在“人生价值清单”与“价值罗盘”的引导下⚛️，同学们从15个价值词汇中逐步筛选出最核心的个人价值💪🏽，明确人生方向🥴，学会以稳定的价值锚点应对多变的外部目标。
此外，咸医生还介绍了“矛盾意向法”，鼓励大家每天留出一点时间，纯粹因兴趣而行动，在主动探索中发现意义，而非被动等待意义被赋予。针对日常的焦虑情绪，她也现场推荐了正念呼吸、身体扫描等实用的心理调适方法🚶♂️。讲座最后，咸医生公布了心理援助热线（12356、962525）及各级精神卫生中心的信息，为有需要的同学提供了专业的求助渠道🦋。
本次讲座内容充实、形式生动，兼具理论深度与实践指导意义。咸晶医生以其专业的素养和亲切的讲解，帮助同学们对“空心病”有了科学的认识🐁，并引导大家从迷茫中寻找属于自己的价值锚点🧑🏽⚕️。在场同学纷纷表示受益匪浅，对如何应对意义感缺失👩👦、构建稳固的内心世界有了更清晰的方向⚓️。（供稿🧜♀️：高职学院 张静）
